浑身肌肉经常抽筋

浑身肌肉经常抽筋可以考虑采取肌肉放松剂、电解质补充、维生素D缺乏症治疗、神经根型颈椎病手术、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或频繁发作，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.肌肉放松剂

肌肉放松剂通过抑制肌肉兴奋性来缓解痉挛，如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。此药物适用于因过度活动引起的肌肉紧张和疼痛。

需遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。

2.电解质补充

电解质平衡有助于维持正常的神经和肌肉功能，补充电解质可预防肌肉抽搐，例如口服补液盐溶液、葡萄糖酸钙注射液等。在长时间运动后或出汗量大时，体内电解质会随汗液流失而失衡，此时需要及时补充电解质以维持身体正常运作。可通过食物摄取或口服补液盐溶液等方式实现。

3.维生素D缺乏症治疗

维生素D对骨骼健康至关重要，缺乏可能导致骨软化和肌无力，补充维生素D可以改善症状，如口服维生素D滴剂、维生素AD胶丸等。对于存在阳光暴露不足或吸收障碍的人群，增加日晒时间或调整饮食结构可能不足以满足其需求，因此需要考虑服用维生素D补充剂。

4.神经根型颈椎病手术

神经根型颈椎病手术旨在直接解除压迫，恢复神经传导功能，包括微创椎间孔镜下减压术、人工椎间盘置换术等。当保守疗法无效且患者有持续剧烈疼痛或神经功能受损时，应考虑行神经根型颈椎病手术。术后需严格遵循医嘱进行康复训练。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛，常选用合谷穴、足三里穴等穴位。针灸可用于缓解肌肉抽筋引起的局部不适，但不宜作为长期治疗手段。初次尝试应在专业医师指导下进行。

针对全身肌肉频繁抽筋的情况，建议定期体检，特别是血液中的矿物质水平检测，以及神经系统检查。同时，均衡饮食，确保摄入足够的钙、镁和钾，也有助于减少肌肉抽筋的发生。