血压高和紧张情绪有关吗

紧张情绪短期内会导致血压暂时性的升高。

人在紧张的时候会分泌肾上腺素，而肾上腺素具有使心跳加速、肌肉收缩力加强以及舒张外周血管的作用，因此会引起血压一过性的升高。

但这种血压升高通常是一过性的，待紧张情绪缓解后，血压可恢复正常水平。如果长时间处于紧张焦虑的状态下，则可能会出现持续性血压偏高的现象，甚至还会诱发高血压病。

长期过度紧张或压力过大可能导致血压持续上升，从而引起慢性高血压的发生。

对于存在高血压风险的人群，应尽量避免长时间处于高度紧张状态，以减少血压波动。建议定期监测血压，并采取健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动和充足睡眠，有助于控制血压稳定。