脊椎疼痛怎么自己治疗

脊椎疼痛可以通过热敷、针灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等方法进行治疗。

1.热敷

热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和炎症反应。可使用热水袋、暖贴等温热物品放置于患处。适用于因外伤引起的轻微软组织损伤导致的脊椎疼痛。

2.针灸

针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和关节僵硬。选择特定的经络穴位进行刺针。对于因寒湿侵袭、气滞血瘀等原因引起的慢性脊椎痛有效。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够减轻脊椎部位的无菌性炎症。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此方法适合急性发作期脊椎疼痛的患者。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能减少肌肉紧张度，改善由肌肉痉挛引起的脊椎不适。例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物可用于缓解肌肉紧张。上述药物主要用于缓解肌肉紧张所致的脊柱侧弯症状。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围以暂时阻断神经传导的方法，在一定程度上可达到止痛效果。如在医生的操作下注射利多卡因、普鲁卡因等麻醉药物。此方法常用于治疗顽固性背部及颈部疼痛。

在处理脊椎疼痛时，应避免长时间保持一个姿势，以免加重不适感。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。