顺产完腰特别疼怎么办

顺产完腰特别疼可以采取产后康复训练、腰部肌肉按摩、针灸疗法、非甾体抗炎药、中药外敷等治疗措施。如果疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的并发症。

1.产后康复训练

通过一系列针对性的动作来增强核心肌群力量，改善姿势和平衡能力，从而缓解腰痛。

例如：猫牛式、骨盆底肌肉锻炼等。此方法适合于顺产后因身体机能下降导致的腰痛患者。

2.腰部肌肉按摩

使用指腹对腰部两侧斜方肌及竖脊肌进行轻柔旋转按压，以促进血液循环，每次10-15分钟为宜。适用于顺产后因局部血液循环不畅引起的轻微腰痛。

3.针灸疗法

选择特定穴位如肾俞穴、大肠俞穴等进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟。此方法可用于顺产后由于气血失调所致的持续性腰背酸痛。

4.非甾体抗炎药

口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药可以减轻炎症反应和疼痛感。对于顺产后急性发作且伴有明显肿胀者有较好的止痛效果。

5.中药外敷

将具有活血化瘀功效的中草药材碾磨成细粉后加适量醋调制成糊状外敷于腰部患处；或者直接选用成品外敷贴亦可。主要针对顺产后因气血运行受阻而引发的慢性腰背部不适。

在顺产后发现腰痛时，应避免剧烈运动，以免加重腰部负担。同时注意保持良好的睡眠姿势，有助于缓解腰痛症状。