骨折吃什么好的快一些

骨折患者可以食用牛奶、鸡蛋、菠菜、虾、牛肉等富含钙、蛋白质和维生素D的食物，有助于促进骨骼愈合，但食物本身并不能治愈骨折，严重骨折还需及时就医。

1.牛奶

牛奶富含钙质，有助于促进骨骼愈合。摄入足够的钙可以增强骨密度，有利于骨折的恢复。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够支持身体修复受损组织。

高蛋白饮食有助于提高免疫力，加速伤口愈合过程。

3.菠菜

菠菜富含维生素K，该物质对于血液凝固及骨骼健康至关重要。适当增加维生素K的摄取量可改善血小板功能并促进骨折部位的稳定。

4.虾

虾是优质蛋白质来源，能为骨折愈合提供必要的营养成分。适量食用虾可补充氨基酸，辅助提升机体抵抗力，对病情有益。

5.牛肉

牛肉中含铁元素较高，而铁元素是红细胞合成的重要原料之一，因此吃牛肉可以帮助补铁，预防缺铁性贫血的发生。牛肉中的肌氨酸含量比较高，而肌氨酸是肌肉燃料之源，可以使人体肌肉增长、力量增大。适当的吃牛肉还可以帮助增强体质，进而促进骨折恢复。

患者平时要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免影响患处皮肤的恢复。