低头太久颈椎病想吐怎么办

低头太久导致的颈椎病伴随恶心症状可以尝试颈部肌肉放松训练、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂、针灸疗法、颈椎牵引等治疗方法来缓解。如果症状持续或加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.颈部肌肉放松训练

颈部肌肉放松训练通过特定的动作来增强颈部肌肉的力量和柔韧性，从而缓解因长时间低头导致的不适症状。此方法适合办公室工作人员、学生等经常需要久坐的人群。在工作间隙适当做一些颈部运动可以有效预防颈椎病的发生。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应及疼痛感。对于轻度至中度的颈椎病患者而言，服用非甾体抗炎药是一种常见的治疗手段。

3.口服肌肉松弛剂

口服肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能降低肌肉张力，改善局部血液循环，从而达到止痛的目的。当患者因长期低头引起颈部肌肉紧张时，可遵医嘱使用上述药物以缓解症状。

4.针灸疗法

针灸疗法是利用金属制成的特制针具刺激人体穴位，调节气血流通，具有镇静止痛的作用。对于存在轻微头晕恶心症状的颈椎病患者，针灸能够起到一定的辅助效果。

5.颈椎牵引

颈椎牵引是指利用外加重量使头颈处于屈曲位，通过拉伸颈椎间盘和周围软组织来缓解压力。该方法适用于因长时间低头导致颈椎生理曲度改变引起的不适症状。

长时间低头看手机容易引发颈椎病，建议定期调整姿势，每小时休息5-10分钟，做些颈部舒展运动，以减少颈椎负担。