男的怎么看自己有没有生育能力

男性可以通过观察阴毛分布来初步判断生育能力。

阴毛主要受雄激素调控，而雄激素水平与睾丸功能有关，可间接反映精子生成及雄激素状态。若存在异常表现，则可能影响生育能力，需要进一步检查以确定具体原因。

此外，还可以通过精液分析、性激素检测等实验室检查或体检项目来评估男性生育能力。

建议男性关注生殖健康，避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，并在有生育计划时及时咨询医生，以确保比较好生育潜力。