糖尿病运动锻炼的误区

糖尿病患者在进行运动锻炼时，常见的误区包括运动强度过大、运动时间过长、空腹运动、忽视热身、忽视肌肉力量训练。

1.运动强度过大

运动强度过高可能导致身体消耗过多而出现低血糖、疲劳等问题，影响身体健康。

2.运动时间过长

长时间运动可能引起身体过度劳累，导致身体机能下降，易发生不适症状。

3.空腹运动

空腹运动容易诱发低血糖反应，对健康不利。

4.忽视热身

忽视热身会导致肌肉突然剧烈收缩，增加受伤风险。

5.忽视肌肉力量训练

忽视肌肉力量训练可能导致身体协调性差，易受伤。

糖尿病患者应避免上述误区，在运动前咨询医生并制定合理的运动计划。