足底筋膜炎的症状

足底筋膜炎的症状包括足跟痛、步态异常、足跟触痛点压痛、早晨起床时疼痛以及活动后疼痛缓解，如果症状持续不缓解，建议就医。

1.足跟痛

足底筋膜炎是由于长时间站立、走路过多等原因导致足底筋膜受到牵拉和损伤引起的。

炎症反应会刺激足底神经，进而引发足跟痛。足跟痛主要发生在足跟部，患者可能感受到刺痛、灼热感或持续性钝痛。

2.步态异常

足底筋膜炎会导致行走时足跟下方肌肉紧张，从而影响步态。为减轻疼痛，患者可能会改变步态以减少对受损区域的压力。步态异常通常表现为跛行或摇晃不稳，特别是在长距离步行或初次起床时更为明显。

3.足跟触痛点压痛

当足底筋膜因炎症而肿胀时，会增加足跟处的压力，导致触痛点压痛。触碰这些点位时，患者会感到明显的疼痛。足跟触痛点压痛通常位于足跟正中或稍微偏外侧的位置，在行走或承重时尤为敏感。

4.早晨起床时疼痛

足底筋膜炎患者的足底筋膜在睡眠过程中处于休息状态，此时突然起床走动会使足底筋膜受到牵拉，从而引起疼痛。这种疼痛通常在早晨起床后的最初几步最为明显，随着活动的增加而逐渐减轻。

5.活动后疼痛缓解

足底筋膜炎患者的足底筋膜在静息状态下会收缩，活动后会舒展，这有助于缓解疼痛。这种现象是因为活动可以放松足底筋膜，减少其对周围组织的压迫和摩擦，从而减轻疼痛。

针对足底筋膜炎的症状，建议进行超声波成像、MRI等影像学检查来评估足底结构。治疗措施包括物理疗法如按摩、拉伸练习以及矫形鞋垫。患者平时应避免穿着高跟鞋，注意休息，适当运动，如慢跑、跳绳等，以增强足部力量和柔韧性。