睡前抽烟会影响睡眠吗

睡前抽烟会影响睡眠。

睡前抽烟会导致人体处于兴奋状态，影响中枢神经系统的正常功能，进而干扰睡眠质量。烟草中的尼古丁是一种刺激性物质，能够使交感神经兴奋，引起心跳加快、血压升高等生理反应，使人处于清醒的状态，难以入眠。此外，长期睡前吸烟还可能导致呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺病，进一步加重睡眠障碍。

因此，为了保证充足的睡眠质量和身体健康，建议尽量避免在睡前吸烟。

如果存在严重的睡眠障碍或依赖于香烟来助眠，则可能不会出现明显的入睡困难或其他睡眠问题。

为确保良好的睡眠质量，应避免睡前摄入咖啡因，并保持规律的作息时间。如有睡眠问题持续存在，应及时寻求专业医疗帮助。