吃什么食物会加重神经衰弱

神经衰弱是一种心理疾病，通常由长期紧张、压力大等因素引起。患者会出现易疲劳、注意力不集中、易怒、易激动、睡眠障碍等症状。通常情况下，吃辛辣食物、刺激性食物、高糖食物以及咖啡、浓茶等会加重。

1、辛辣食物：吃辛辣食物会刺激神经系统，兴奋大脑神经，从而加重神经衰弱症状，如辣椒、芥末等。部分患者神经衰弱疾病与精神紧张有关，辛辣食物会使患者心跳加快、血压升高，从而加重头痛、头晕等症状;

2、刺激性食物：如咖啡、浓茶等，其中含有咖啡因等成分，会刺激神经系统，使大脑兴奋，使患者出现亢奋、易激惹等症状。如果是因精神紧张、焦虑引起的神经衰弱，会加重患者病情，使恢复时间延长;

3、高糖食物：由于患者长期高糖饮食，引起血糖升高，导致代谢综合征，从而出现高血糖等症状。高血糖会改变机体微循环，使大脑处于慢性缺氧状态，从而加重神经衰弱症状;

4、其他：神经衰弱患者还要避免吃过多油腻的食物，如炸鸡等，油腻食物会增加患者胃肠负担，从而影响营养物质吸收。而且神经衰弱患者也要避免暴饮暴食，过饱会导致患者出现腹胀等消化不良症状，从而加重病情。

神经衰弱的患者可以通过饮食方面进行调理，平时饮食要清淡，适当吃富含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜、牛肉、苹果等。此外，平时要保证充足睡眠，保持良好心态和愉悦的心情，适当进行体育锻炼，从而缓解症状。