白天多喝水有助于减肥吗

白天多喝水有助于减肥。

白天多喝水能够提高基础代谢率，促进血液循环，从而减少脂肪堆积。

此外，水分充足的情况下，身体会优先将多余的水分通过肾脏排泄掉，而不是转化为脂肪储存起来。需注意的是，虽然白天多喝水对减肥有帮助，但也需要结合适当的饮食控制和运动锻炼才能取得更好的效果。

晚上适量喝水一般不会导致水肿，但如果过量饮水可能会增加尿液形成，进而引起夜尿频繁的现象。

对于存在体重管理需求的人群而言，日常生活中应注意合理膳食，并适当进行体育锻炼以维持身体健康状态。