脑子缺血吃什么补的好

脑子缺血可以考虑食用核桃、鸡蛋、三文鱼、菠菜、燕麦等食物以辅助改善脑部供血。需要强调的是，食物并不能直接治疗脑缺血，如症状持续或加重，应及时就医。

1.核桃

核桃富含不饱和脂肪酸，可以促进脑血管血液循环，改善脑部供血不足的情况。此外，还可以起到健脑益智的作用。

但是要注意适量食用，以免引起上火。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的卵磷脂、胆碱等营养物质，能够增强记忆力，对于缓解脑缺血有一定的作用。但需要注意的是，鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，高血脂患者应适量食用或避免食用蛋黄。

3.三文鱼

三文鱼是一种深海鱼类，其中含有的不饱和脂肪酸具有保护心血管健康的作用，可预防动脉粥样硬化斑块形成，减少心肌梗死及中风的发生率。适当摄入三文鱼有利于改善大脑微循环状态，从而达到辅助治疗缺血性脑卒中的效果。

4.菠菜

菠菜属于绿叶蔬菜，其含有铁元素以及维生素C，有助于提高红细胞携氧能力，进而增加血液供应量。适当的吃菠菜对缓解脑缺血症状有积极影响。但需注意不可过量食用，以避免出现消化不良的症状。

5.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，能减缓糖分吸收速度，维持血糖稳定，预防因低血糖引起的头晕、乏力等症状。经常食用燕麦可以帮助控制血糖水平，预防脑部缺血。但糖尿病患者应注意适量食用，避免过度摄入导致血糖波动。

上述提及的所有食物均需要适量食用，以免引起不适症状。若患者的病情持续没有得到改善或者加重，则应及时就医进行针对性处理。