怀孕了能减肥吗

怀孕期间不能减肥。

怀孕期间，胎儿需要从母体获取营养物质来支持其生长发育，如果母体试图通过节食等方式减肥，可能会导致营养不足，进而影响胎儿的健康。此外，怀孕期间身体会发生一系列生理变化，如激素水平的变化、血容量的增加等，这些都可能导致水肿等问题，如果在此时减肥，可能会加剧这些问题，对母婴健康产生不利影响。因此，出于安全考虑，不建议在怀孕期间进行常规减肥行为。

对于存在妊娠期糖尿病或有肥胖症风险的孕妇，应在医生指导下控制体重，以降低不良妊娠结局的风险。

孕期女性应关注营养均衡与体重管理，避免过度减重，以免影响自身健康及胎儿成长。必要时，可咨询专业营养师或产科医生，制定合适的饮食计划。