椎管狭窄能不能做沉腰运动

椎管狭窄患者通常不能做沉腰的运动，否则容易导致局部疼痛、酸胀的症状加重，还有可能引发神经根受压、脊柱损伤等后果。建议患者注意休息，不要过度负重运动，如果病情严重，需要尽早就医检查治疗。

1、疼痛：沉腰的过程中，需要腰部肌肉长时间发力，维持腰部的稳定性，容易导致肌肉劳损，引起后背疼痛，也容易导致椎管内的压力增高，加重腰椎疼痛的症状。因此，沉腰对腰椎有一定的不良影响，不能进行沉腰运动;

2、酸胀：在沉腰的过程当中，由于腰部肌肉发力，会导致腰椎的肌肉乳酸分泌过多，从而引发后背酸胀的症状。如果情况严重，还容易引发运动功能障碍，因此，不能进行沉腰运动;

3、引发神经根受压：沉腰时由于腰椎的活动度比较大，会导致椎体之间的间隙加大，容易导致神经根受压，从而引发下肢放射性麻木疼痛的症状;

4、脊柱损伤：如果长时间进行沉腰运动，会导致脊柱的肌肉紧张，容易导致肌肉劳损，引起后背疼痛，还容易导致脊柱稳定性下降，发生病理性骨折等情况，因此不能进行沉腰运动;

5、其他后果：如果患者后背疼痛的症状比较严重，无法通过沉腰运动缓解，容易引起局部肌肉僵硬，导致肌肉拉伤，甚至有可能诱发脊柱损伤，引起运动功能障碍等。

如果患者出现椎管狭窄的情况，需要根据具体的严重程度针对性选择治疗方案，如果情况比较严重，要尽早进行手术修复，防止后期产生运动功能障碍影响生活。