月经不调怎么调理最有效，取决于月经不调的原因。建议您去义乌微创医院看看妇科，确定一下引起月经不调的原因。如果月经不调是由激素水平引起，那么卵巢功能就有问题，尤其是像绝经期这样的月经不调。特别是更年期的月经不调，会有大量的出血，这种出血无法阻止。女性的贫血和其他不适感可能会受到影响，此时的调理应使用黄体酮进行调理。如果没有月经，可以每月吃几天黄体酮，这样可以正常月经。建议注意饮食结构，不吃生冷食物，保持良好情绪，加强锻炼，提高体质。