慢性盆腔炎的防治可通过个人卫生管理、性生活卫生、经期保健、避免宫腔操作、免疫增强措施等措施进行。

1.个人卫生管理

个人卫生管理包括勤换内裤、保持外阴清洁等行为，可以减少细菌滋生和感染机会。日常生活中注意个人卫生，做到每日清洗外阴，及时更换内裤，避免穿着紧身不透气的内衣裤。

2.性生活卫生

性生活卫生涉及使用避孕套及双方进行生殖器部位的清洁，可降低病原体传播风险。提倡使用安全套以防止接触感染源；每次行房前后都应清洗私处。

3.经期保健

经期保健强调月经期间保持阴道干燥、避免过度劳累以及合理饮食习惯，有助于维护女性身体健康。月经期间尽量不要洗头洗澡，以免受凉引起头痛等症状。同时还要做好保暖工作，以免着凉。

4.避免宫腔操作

避免宫腔操作是指减少人工流产、刮宫术等可能导致上行性感染的操作次数，以防细菌进入盆腔造成炎症。如需此类手术，应选择正规医院并在术后严格遵循医嘱服用抗生素以减少感染风险。

5.免疫增强措施

免疫增强措施通过提高机体免疫力来抵御病原体入侵，主要包括均衡饮食、适量运动等方式。保证充足睡眠时间，维持规律作息；适当增加体育锻炼频率，例如慢跑、游泳等。

若症状持续或加重，建议患者及时前往医院就诊，以便获得专业的诊断和治疗。