调节月经不调可采取生活方式调整、营养补充剂、激素疗法、中药调理、腹腔镜下卵巢打孔术治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、增加运动量等方式来缓解症状。适用于轻度月经不调患者，旨在通过非药物手段促进身体健康。

2.营养补充剂

通过口服维生素E等抗氧化剂来调节内分泌功能。适合于因体内自由基过多导致月经紊乱的情况。

3.激素疗法

通过服用雌激素类药物如戊酸雌二醇片来模拟自然周期。对于绝经后仍然存在子宫内膜增生等问题时使用。

4.中药调理

中医师会根据个体差异开具汤药或丸散膏丹等制剂，并指导其日常食用。主要针对气滞血瘀型、寒凝血淤型及气血虚弱型等不同病因所致之闭经、痛经等症状。

5.腹腔镜下卵巢打孔术

在全麻下利用腹腔镜技术对卵巢组织进行微创性穿刺处理，在直视下完成手术过程。此方法主要用于治疗多囊卵巢综合征引起的月经不规律现象。术后需注意伤口护理及预防感染。

月经不调患者应保持均衡饮食，适量摄入富含铁质的食物，如红枣、菠菜，以维持正常生理活动所需营养。同时建议定期进行体检，监测内分泌指标变化，以便及时发现并处理潜在的问题。