来月经吃东西会长胖吗

来月经期间适量食用一般不会导致长胖。

来月经时适当进食不会直接引起脂肪堆积，但过量摄入高热量、高脂肪的食物会导致能量摄入大于能量消耗，多余的热量会转化为脂肪储存起来，从而引起肥胖。因此，在此期间要注意合理饮食，尽量减少高热量食物的摄入。

对于易胖体质者或存在胰岛素抵抗的人群，即使在非经期也可能因不合理的饮食习惯而增加体重。

月经期间女性新陈代谢较快，此时不宜盲目节食减肥，以免影响身体健康。