五种饮食习惯可预防白内障

临床上没有五种饮食习惯可预防白内障这种说法，虽然饮食习惯与白内障的发生有一定关系，但并不存在确切的科学依据，且白内障的发病原因也不是单一的。临床上，白内障的发病原因多种多样，以及多种因素综合作用产生的，主要包括年龄、遗传、代谢、外伤等。

1、年龄：随着年龄的增加，机体各个器官会出现老化，晶状体也会随之老化，逐渐混浊，可能会导致白内障;

2、遗传：白内障具有一定的遗传倾向，如果家庭中有人患有白内障，其他直系亲属患有白内障的可能性则会增大;

3、代谢：如果患者存在糖尿病、低钙血症等代谢性疾病，晶状体可出现营养或代谢障碍，代谢异常可能会引起混浊，从而诱发白内障;

4、外伤：如果患者眼部受到外伤，如飞秒激光辅助白内障手术，或者人工晶体植入术等，可能会引起晶状体损伤，继而出现白内障;

5、其它原因：比如过度日光照射、吸烟、大气污染、吸入紫外线等，也可能会导致晶状体混浊，诱发白内障。

因此，如果患者存在上述诱因，建议尽量避免，以预防白内障的发生，比如尽量避免过度日光照射，出门时可以佩戴帽子等。此外，吸烟人群应戒烟，减少尼古丁等有害物质对眼睛的损害，并且尽量避免大气污染等外界环境。如果患者存在糖尿病等基础疾病，应及时到医院就诊，进行血糖监测，尽量将血糖控制在正常范围内。如果患者外出时，因雾霾导致咳嗽，应尽量戴口罩，避免吸入颗粒物诱发白内障。