更年期便秘会持续多久

更年期便秘通常会持续1-2年，但由于每个人便秘严重程度不同，具体时间也并不是完全相同。更年期便秘主要是由于卵巢功能衰退，雌激素水平降低，导致体内水钠潴留，胃肠道蠕动功能减退，而出现的排便异常。此外，长期精神紧张、压力过大、过度劳累、活动量减少等，也会引起便秘。

1、胃肠道蠕动减慢：女性进入更年期后，由于激素水平降低、情绪紧张，导致胃肠道蠕动减慢，可能会出现便秘的情况，一般可持续1-2年;

2、水钠潴留：由于更年期体内激素水平降低，引起水钠潴留，导致胃肠道黏膜出现水肿、肠管压力升高，可能会导致粪便排出障碍，从而出现更年期便秘，通常可持续1-2年;

3、胃肠道功能紊乱：由于饮食结构不合理，比如进食量过少，食物中缺乏膳食纤维，或者是进食不易消化的食物，可能会引起胃肠道功能紊乱，从而出现便秘，通常可持续1-2年;

4、过度劳累：如果更年期女性过度劳累，且日常活动量明显减少，可能会引起食欲不振、消化不良等，进而导致便秘，通常可持续1-2年;

5、活动量减少：由于日常生活中，工作、生活压力较大，需要卧床休息，且日常活动量减少，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起便秘，通常可持续1-2年。

如果出现更年期便秘，日常需要注意多摄入水分，多吃新鲜蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，尽量少吃辛辣刺激性食物，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打太极拳等。如果出现更年期便秘，还可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、多潘立酮片等药物进行缓解。