腰肌劳损该不该锻炼身体
举报/反馈2024-08-24
腰肌劳损患者应该在医生建议下适量运动。
腰肌劳损主要是由于长期不良姿势、劳累等原因引起,会导致腰部肌肉僵硬、无力等症状。
适当运动如太极拳、瑜伽等可增加背部血液循环,缓解肌肉紧张,但需注意不要选择高强度的运动以免加重病情。若症状持续不改善或者加重,则需要及时就医。
如果患者处于急性期或有严重的脊柱不稳定等问题时,不宜进行剧烈活动以避免加重损伤或恶化病情。
对于存在腰肌劳损的人群,在日常生活中应避免长时间保持同一姿势,以减少腰部负担,并且要定期复查以便监测病情变化。
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