健身球有益于肩周炎康复

健身球锻炼属于一种比较好的运动方法，能够消耗体内的热量和脂肪，有益于肩周炎的康复，可以改善关节的活动范围，也可以增强肌肉的力量，保护关节。但要注意锻炼量，避免剧烈运动，以免加重病情。

1、改善关节活动范围：健身球锻炼需要从各个方向进行运动，能够使肩关节周围的肌肉、韧带得到锻炼，有助于改善肩关节的活动范围，从而促进血液循环，可以缓解肩周炎引起的疼痛、肿胀等症状，有益于肩周炎康复;

2、增强肌肉力量：进行健身球锻炼的过程中，需要频繁活动肩关节周围的肌肉、韧带等软组织，从而可以起到增强肌肉力量的作用，有助于肩周炎的恢复，但需要注意避免过于剧烈的运动，以免加重病情;

3、保护关节：健身球锻炼需要保护肩关节，如佩戴健身球锻炼头部，可以避免健身球掉在肩膀上，或者健身球过滑而损伤肩关节。如果健身球过滑，可能会导致肩关节内部的软骨、半月板等结构受到损伤，从而加重肩周炎的病情;

4、其他好处：健身球锻炼能够促进新陈代谢，有助于消耗脂肪，减轻体重，从而避免形成富贵包。另外，健身球锻炼能够使肩部肌肉得到锻炼，有助于改善肩关节活动受限等问题。

对于肩周炎患者，在早期可以采取保守治疗，比如适当休息、热敷、口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。在恢复期间，需要定期到医院复查，根据病情的恢复程度，遵医嘱适当调整治疗方案。