小孩骨折后吃什么能促进骨头长得快些

小孩骨折后可以适量食用牛奶、酸奶、虾、芝麻、菠菜等食物，以补充钙质和促进骨骼健康，但食物并不能直接治疗骨折。

1.牛奶

牛奶中含有丰富的钙质，是骨骼生长所需的重要元素之一。骨折后摄入足够的钙可以帮助骨骼愈合。充足的钙摄入有助于增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。

2.酸奶

酸奶富含蛋白质和维生素D，这些营养素对骨骼健康有益。高蛋白饮食可以增强肌肉力量，提高身体的新陈代谢率，从而加速伤口愈合过程。

3.虾

虾肉中含有人体所需的多种氨基酸、矿物质等营养成分，能够为机体补充能量并提供必需的营养物质。适当的进食虾类食品有利于促进新陈代谢，改善食欲不振的情况发生。

4.芝麻

芝麻含有丰富的钙质以及磷脂等微量元素，对于促进骨骼生长发育具有积极作用。适当食用芝麻可使骨骼得到充分滋养，有利于加快骨折部位恢复速度。

5.菠菜

菠菜中的草酸含量较高，会影响人体对其他食物中钙质的吸收利用，因此不宜过量食用。长期大量摄入可能导致体内钙质缺乏，进而影响骨骼健康。

建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免不利于患处恢复。