正常人可以吃维生素c吗

举报/反馈2024-09-20

正常人可以吃维生素C。

维生素C是人体必需的一种营养素,能够促进铁的吸收,提高机体免疫力,具有一定的抗氧化作用,因此正常人群可以适当补充。但过量摄入可能导致腹泻、恶心等不适症状,所以建议在医师指导下使用。

正常情况下,对于非贫血且无特殊需要的人群,不推荐额外补充维生素C,以免引起不必要的副作用。

正常人可以吃维生素c吗

对于维生素C的补充,建议在医生或专业人士的指导下进行,并注意观察自身反应,避免长期过量摄入导致不良后果。

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