惊恐发作是焦虑症吗

惊恐发作是焦虑症的一种临床症状。

惊恐发作是指突然出现强烈恐惧体验为主要特征的一类急性焦虑障碍，表现为濒死感或失控感，常伴有自主神经系统功能紊乱的表现，一般持续几分钟到几十分钟不等，且可反复发作。

这种发作通常无法预测，且难以通过日常活动来控制，会对个人生活造成困扰，因此被归为焦虑症范畴。

需要注意的是，惊恐发作可能与遗传、心理社会因素以及生物因素有关。这些因素可能导致个体更容易经历强烈的焦虑反应，并在特定情境下诱发惊恐发作。

面对惊恐发作，应保持冷静，避免过度自质疑和担忧，以免加剧焦虑情绪。同时，建议患者可以尝试放松训练法，如深呼吸练习，以帮助缓解紧张感。