腰脱髓核突出怎么样吸收

腰椎间盘突出的髓核突出通常难以自行吸收，需要医疗干预。由于个体差异，治疗效果可能存在较大差异。

腰椎间盘突出是由于外伤、劳损等原因导致椎间盘纤维环破裂，使髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，造成相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱退行性疾病，其主要症状为腰痛和下肢放射性疼痛。当突出的髓核压迫到神经时，会导致剧烈的腰痛和下肢麻木、刺痛等症状。腰椎间盘突出通常需要通过微创手术如椎间孔镜下髓核摘除术进行治疗，以减少对神经根的压迫。术后可以促进突出的髓核逐渐吸收，但这个过程可能较为缓慢。

患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。建议采取适当的体育锻炼，如游泳等运动来增强背部肌肉的力量，有助于缓解症状。