去肝火喝什么茶

去肝火可以适量饮用菊花茶、决明子茶、金银花茶、蒲公英根茶、苦丁茶等茶饮。需要提醒的是，这些茶饮并不能替代药物治疗，若症状持续不缓解，建议及时就医。

1.菊花茶

菊花茶具有清热解毒的功效，能够缓解因肝火旺盛引起的头痛、眼干等症状。适量饮用菊花茶可以起到平抑肝阳的作用，但不宜过量以免引起胃部不适。

2.决明子茶

决明子茶有清肝明目、润肠通便等功效，对于改善肝火旺所致的眼干涩痒、大便秘结有一定的作用。决明子茶能促进肠道蠕动，改善便秘。但脾胃虚寒者应避免长期大量饮用，以免出现腹泻症状。

3.金银花茶

金银花茶具有疏风散热、清热解毒的功效，适用于治疗外感风热、温病初起导致的发热头痛、喉咙肿痛等症状。金银花茶可缓解肝火上炎引起的头晕耳鸣、面红目赤等症状。但不建议长期大量饮用，以免引起腹胀、食欲减退等消化不良的症状。

4.蒲公英根茶

蒲公英根茶性寒，味甘、微苦，归肝经，具有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效，常用于治疗乳痈、肺痈、咽喉肿痛、疔疮肿毒、急性乳腺炎、淋巴腺炎、瘰疠、疔毒疮肿、急性结膜炎、感冒发热等症状。蒲公英茶对肝火旺盛引起的口干舌燥、易怒等症状有一定的缓解作用。但脾胃虚弱的人群慎用，以免引起腹泻、恶心呕吐等肠胃道反应。

5.苦丁茶

苦丁茶属于一种常见的中药材，其味苦，性寒，入肝经，具有散风热、下气火、除烦渴的功效，适当服用苦丁茶，有利于辅助治疗中暑、头痛、牙龈肿痛、高血压、高血脂等情况。苦丁茶还具有一定的降火效果，对于肝火旺盛所引起的头晕、头痛、失眠多梦、急躁易怒等症状有一定的调理作用。但是苦丁茶性质偏寒凉，因此不建议长期或过量服用，以免引起脾胃虚寒的情况发生。

上述提及的所有茶均需适量饮用，不可过多摄入。此外，在日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于减轻肝脏负担，维护身体健康。