腰肌劳损痛能做仰卧抬腿吗

腰肌劳损患者在病情稳定时可适量进行仰卧抬腿运动。

仰卧抬腿是一种较为温和的伸展运动，能够增强背部、腹部及下肢肌肉的力量，改善腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

但如果运动强度过大或不正确执行，可能会加重肌肉负担，所以应在专业人士指导下进行。

如果患者处于急性期，则不能进行仰卧抬腿运动。因为此时局部软组织损伤还未完全恢复，剧烈活动可能加剧炎症反应，导致疼痛加剧。

针对腰肌劳损患者的管理应综合考虑个体差异，制定个性化康复计划，并定期评估运动效果与不适感。必要时，物理治疗或药物治疗也是有效的辅助手段。