该怎么预防老年性白内障呢

在日常生活中，应做好老年性白内障的预防，应避免诱发因素，比如远视、过度吸烟、不良生活习惯、饮食习惯等，并通过定期检查、遵医嘱用药等方式进行预防。

一、远视：

老年人出现老年性白内障的主要原因，是由于晶状体的混浊，而晶状体的透明度与颜色有关，如果是远视的老人，由于眼轴会逐渐加长，所以会导致晶状体逐渐混浊，从而出现白内障，一般可以通过配戴眼镜的方式进行预防。

二、过度吸烟：

由于烟草中含有大量的尼古丁及其他有害物质，如果过度吸烟，可能会损伤晶状体，从而增加老年性白内障的患病几率，建议避免吸烟，还应避免吸二手烟。

三、不良生活习惯：

如果是年轻的女性或者是男性，由于长期熬夜或者是长期用眼，也会增加老年性白内障的患病几率，所以需要保证充足的睡眠，避免熬夜，也不要长时间使用电子产品。

四、饮食习惯：

如果是长期营养不良，也可能会导致老年性白内障，建议注意营养均衡，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、胡萝卜等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需的营养，还可以适当吃补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆等，对于预防老年性白内障有一定的帮助。

除上述措施外，老年性白内障的预防方法还有很多，如果在日常生活中出现视力下降、视物模糊等症状时，应及时到医院的眼科就诊，进行眼底检查、裂隙灯检查等，以明确诊断。