全身无力怎么办

全身无力可以考虑生活方式调整、平衡饮食、精神压力减轻、营养支持治疗、维生素补充等治疗措施。

1.生活方式调整

生活方式调整包括规律作息、适量运动等，有助于提高身体机能，改善全身无力症状。此方法适合那些因长期不良生活习惯导致乏力的人群。

2.平衡饮食

平衡饮食涉及摄入均衡的营养素以满足机体需要，可减少由营养缺乏引起的乏力现象。

此策略适用于所有存在营养不均衡风险的人群。

3.精神压力减轻

精神压力减轻通过放松技巧如冥想来缓解紧张情绪，降低由心理因素造成的疲劳感。此方法针对经常感到工作生活压力大导致身心疲惫者有效。

4.营养支持治疗

营养支持治疗旨在通过口服或静脉途径提供全面均衡的营养成分，纠正营养不足引起的虚弱状态。对于有明确营养需求但无法自主进食的患者而言，此方案是理想选择。

5.维生素补充

维生素补充可以弥补日常饮食中可能存在的维生素缺乏，对预防及改善某些类型的乏力有益。对于特定维生素缺乏史或检测证实缺乏相应维生素的人群，补充维生素是必要的。

在考虑全身无力的情况下，应避免过度依赖补品。如果症状持续不改善或者伴有其他不适，应及时就医以便进行全面评估和适当治疗。