膝盖关节扭到了活动有点疼正常吗

膝盖关节扭到后活动时感到轻微疼痛是正常的。

因为膝关节在受到外力作用下发生移位，可能会造成周围韧带、肌腱等结构的牵拉性损伤或者撕裂性损伤。这些损伤会导致局部充血水肿，形成无菌性炎症病灶，刺激周围末梢神经产生疼痛感，在进行活动时会加剧疼痛症状。

如果患者除了轻微疼痛外还伴有

肿胀、畸形等症状，则可能表明存在骨折或脱臼等情况，此时并不正常。

日常生活中应避免剧烈运动，注意休息，以减少膝关节负担，预防意外伤害的发生。