乳腺增生的食疗指导

乳腺增生是由于激素分泌水平异常造成的临床反应，表现为月经来潮前乳房胀痛不适，而月经来潮之后乳房胀痛不适会明显缓解，乳腺增生的患者日常生活中可以适当食用蔬菜、坚果类食物、肉类食物、海产品等，有利于补充营养，对于病情恢复可能有一定的辅助作用。

1、蔬菜：主要包括青菜、芹菜、白菜、萝卜、西红柿等，这些蔬菜中含有大量的膳食纤维，有助于补充营养，而且一般不会对乳腺增生造成明显影响;

2、坚果类食物：比如核桃、花生、芝麻、松子、榛子等坚果，含有较多的不饱和脂肪酸以及维生素E等，有一定的调节内分泌的作用，可以在一定程度上改善乳腺增生的病情;

3、肉类食物：比如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，可以为机体补充较多蛋白质，有助于增强抵抗力，而且对于肥胖等可能会加重乳腺增生的患者，有一定的辅助改善病情的作用;

4、海产品：比如深海鱼、虾等，含有较多的微量元素，且较为营养，对于改善乳腺增生的病情可能有一定的作用，但是对于海鲜过敏的患者，应尽量避免食用。

乳腺增生患者日常生活中要尽量少吃油炸、辛辣、刺激的食物，比如炸鸡、油条、麻辣烫等，尽量避免喝浓茶、咖啡、酒等，以免对乳腺增生造成一定影响。此外，乳腺增生的患者应注意保持良好心态，避免经常生气，避免经常郁闷，需保持心情愉快，对于病情恢复有好处。对于乳腺增生比较严重的患者，如果出现明显乳房疼痛，建议尽早到医院进行检查，不建议盲目用药，以免延误病情。