可以长期吃维生素c吗

长期服用维生素C可能引发维生素C依赖性坏血病。

因为长期大剂量服用维生素C会导致体内维生素C含量过高，超过正常范围，从而导致代谢紊乱。患者可能会出现腹泻、恶心呕吐等消化道症状，严重时甚至会出现休克、昏迷等症状。因此，如果需要长期服用维生素C，应在医师指导下进行，并定期监测血液中维生素C的浓度，以免发生不良反应。

维生素C缺乏者或存在特定疾病状态的人群，如坏血病、牙龈出血、贫血等情况下，不宜长期食用维生素C补充剂。这些人群在医生指导下适量摄入可促进伤口愈合、铁吸收等。

对于长期服用维生素C的人来说，需注意观察是否有副作用出现，尤其是肾脏功能是否受到影响。同时应确保从均衡饮食中获取足够的营养素，避免过度依赖单一保健品。