功能性食品和保健食品是一回事吗

功能性食品和保健食品不是一回事。

功能性食品强调的是对人体机能的调节作用，如增强免疫力、改善消化等；而保健食品则针对特定的健康问题，如补充维生素D以帮助骨骼健康。两者的监管和审批标准也有所不同。因此，虽然两者都涉及促进健康，但它们的目标和管理方式存在差异。

功能性食品包括但不限于某些草本植物提取物，如绿茶中的儿茶素，具有抗氧化功效。

这些物质可能通过提高机体抗氧化能力来预防或辅助治疗一些疾病。

在选择功能性食品或保健食品时，需注意区分二者，并确保所选产品符合法规要求且来源可靠，以保障自身健康。