颈椎病做动作可以恢复吗

颈椎病是否能通过运动康复取决于个体差异及病情严重程度。

对于轻微的颈椎病，适当的运动有助于增强颈部肌肉力量，改善血液循环，从而减轻症状并促进康复。但严重的颈椎病可能伴有神经受压或脊髓损伤，此时剧烈运动可能会加剧症状甚至造成永久性伤害，因此需要在专业医师指导下进行运动。

针对颈椎病的运动选择需谨慎，应在专业人士监督下进行，以避免不当运动导致的风险。

预防颈椎病应从日常生活做起，注意保持正确的坐姿与站姿，并定期进行颈部保健操，以减少颈椎负担，保护颈椎健康。