静息能量是基础代谢吗

静息能量消耗包括基础代谢率。

静息能量消耗是指身体处于休息状态时所消耗的能量总和，而基础代谢率是指身体在安静状态下维持生命所需的基本能量消耗。

REE除了包括BMR外，还包含了身体内部的各种生化反应以及维持内稳态所需要的能源消耗。了解REER有助于评估个体的能量需求及代谢状况，对于制定合理的饮食计划和锻炼方案具有重要意义。

静息能量可能还包括身体日常活动、消化食物、调节体温等额外的能量消耗。

为了准确测量静息能量，建议在清晨空腹且至少8小时未进行剧烈运动后进行测试，并记录环境温度以考虑其对基础代谢的影响。