骨刺的饮食疗法有哪些

骨刺是骨关节炎的一种表现，多好发于中老年人，一般是在关节处出现骨性突起。患者在患病后应注意饮食清淡，在饮食上多食用含钙量高的食物，以及富含维生素和膳食纤维的食物，同时也要注意避免辛辣、油腻等食物。

1、含钙量高的食物：建议骨刺患者多吃富含钙的食物，如豆制品、奶制品，以及海产品，如螃蟹、虾等，此外也可以多吃坚果，如花生、核桃等。通过补充钙质，促进钙质吸收，可缓解骨刺患者的症状;

2、富含维生素和膳食纤维的食物：建议骨刺患者多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果，包括白菜、菠菜、芹菜、韭菜、萝卜、苹果、香蕉、草莓等。通过补充维生素，同时膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化、吸收，对骨刺患者的症状也有一定改善作用;

3、其他食物：建议骨刺患者少吃辛辣、油腻、高糖的食物，包括辣椒、花椒、洋葱、肥肉、奶油等，否则会增加体内的炎症因子，从而加重骨刺症状。患者在日常生活中，可以多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋，以及豆腐等。此外也可以多吃具有活血化瘀作用的食物，如山楂、当归等，但骨刺患者要注意，单靠食物治疗骨刺的效果较为有限，建议同时配合正规的药物治疗;

4、其他食物：骨刺患者在日常生活中，可以多喝汤类，如鱼汤、排骨汤等，可以帮助身体补充钙质，以缓解骨刺的症状，也可以适当喝茶，帮助提神醒脑。

建议骨刺患者在日常生活中，要注意适当进行功能锻炼，如游泳、打太极拳等，对关节损伤较小，可以减轻骨刺对关节的损伤。患者在治疗期间，要注意定期复查，观察病情变化，如果出现加重情况，建议及时到医院就诊。