经常失眠睡不着是什么原因引起的呢

经常失眠睡不着可能是由压力过大、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.压力过大

长期处于高强度的工作状态、学业负担过重等会导致大脑皮层持续处于紧绷的状态，从而影响入睡。可通过适当的运动如慢跑、游泳等来缓解压力。

2.睡前过度兴奋

睡前进行剧烈运动或者观看刺激性视频游戏可能会导致神经细胞异常放电，引起大脑皮质功能活跃，出现难以入眠的情况。睡前适当听轻音乐有助于放松心情，促进睡眠。

3.焦虑症

焦虑症患者对日常琐事存在过度担忧和恐惧的情绪，这些情绪会导致交感神经兴奋，进而影响睡眠质量。可遵医嘱服用抗焦虑药物进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。

4.抑郁症

抑郁发作时伴随有情绪低落、兴趣减退等症状，这些症状会影响患者的日常生活质量和睡眠质量。可以配合医生通过心理治疗的方式改善病情，例如认知行为疗法、支持性心理治疗等。

5.睡眠障碍

睡眠障碍是指睡眠量的异常以及睡眠质的异常，包括失眠、嗜睡等情况。睡眠障碍可能与遗传因素、环境因素、生活方式等多种因素有关。可以在医生指导下使用苯二氮卓类安眠药进行催眠治疗，如地西洋、阿普唑仑等。

建议定期进行精神健康评估，监测睡眠模式变化，以早期发现并处理相关问题。必要时，可咨询专业医师，排除其他潜在的器质性疾病所致的失眠。