吃点什么对胃好

吃点清淡、易消化的食物对胃比较好，如粥类、面食类、蔬菜类、水果类等。但是需要注意，如果自身存在胃部疾病，则不建议仅通过饮食调整，而需要到医院进行相关检查后，遵医嘱服用相关药物进行治疗。

1、粥类：如小米粥、大米粥、燕麦粥等，此类食物易消化、吸收，尤其是早晨空腹时吃粥类，可以减轻胃肠道负担，对胃较好。早餐可以喝一些牛奶、豆浆，也可以吃一些馒头、面包等，能起到保护胃黏膜的作用，对胃较好;

2、面食类：如面条、馒头、馄饨等，质地软、易消化，适量食用后不会加重胃肠道负担，也对胃较好。但是建议吃软烂的面条，可以和米饭、馒头等搭配食用;

3、蔬菜类：如南瓜、西葫芦、西红柿、菠菜等，能够补充膳食纤维、维生素，还不会加重胃肠道负担，对胃比较好。但是建议吃蔬菜前将蔬菜部分切除，以免蔬菜刺激胃部;

4、水果类：如苹果、桃、葡萄、香蕉等，适量吃水果对胃比较好。但是胃不好的人群吃水果时，需要注意尽量不要吃凉性水果，如西瓜、梨、火龙果等，以免加重胃肠道负担，对胃造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适。

除上述食物外，牛奶、酸奶等奶类，以及鸡蛋等蛋白质含量较高的食物，也对胃比较好。但是需要注意，上述食物不可过多、过量，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。