人体长期缺乏维生素d会怎么样

人体长期缺乏维生素D会导致佝偻病、骨软化症、免疫力下降、贫血和肌肉无力。

1.佝偻病

维生素D有助于促进钙质吸收和利用，若长期缺乏可能导致骨骼发育异常。典型症状包括颅骨畸形、肋骨串珠等，严重时可影响身高增长及牙齿发育。

2.骨软化症

维生素D不足会影响肠道对钙的吸收，导致血钙降低，引起骨软化症的发生。患者可能出现腰背痛、下肢麻木等症状，还可能伴随肌肉痉挛和肌力减退。

3.免疫力下降

维生素D能够调节机体免疫功能，长期缺乏会导致机体免疫系统紊乱，进而出现免疫力下降的情况。此时容易诱发感染性疾病，如感冒、肺炎等，使病情迁延不愈或反复发作。

4.贫血

维生素D可以促进铁元素的吸收，长期缺乏可能导致铁储备减少，从而引发缺铁性贫血。贫血可能导致头晕、乏力、心悸等症状，严重者可有呼吸困难。

5.肌肉无力

维生素D缺乏会影响神经-肌肉接头的功能，导致肌肉收缩障碍，引起肌肉无力。

患者可能会感到身体疲乏、易疲劳，甚至出现行走困难等情况。

建议定期进行维生素D水平检测，通过适当的日晒、饮食调整或补充维生素D制剂来优化其状态。