精神疾病自愈方法

精神疾病能否自愈，主要取决于疾病的严重程度，一般可分为轻度、中度、重度，常见的自愈方法有调整心态、规律作息、饮食调理、运动调理等。如果患者病情较为严重，出现明显的行为异常、精神失常等，通常很难自愈，应及时就医治疗。

1、调整心态：如果精神疾病症状较轻，自愈的可能性相对较高，但在调整心态的同时，建议患者积极配合医生进行治疗，树立自信心，不要给自己太大压力，有助于病情恢复;

2、规律作息：如果精神疾病患者能够保证充足的睡眠，生活起居规律，不熬夜，在工作中劳逸结合，通常可以自愈;

3、饮食调理：在饮食方面多注意营养搭配，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如西红柿、苹果、鸡蛋、牛奶等，能够为机体补充营养，有助于疾病恢复，还应注意多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，以免刺激胃肠道黏膜，不利于病情恢复;

4、运动调理：精神疾病患者在平时也可以适当进行运动，比如游泳、打羽毛球、跑步等，有助于增强体质，促进身体代谢，调节心态，在一定程度上有助于病情恢复;

5、其他方式：精神疾病患者也可以通过其他方式调节，比如及时与朋友交流沟通，或者参加娱乐活动，转移注意力，从而调节心态，有助于病情恢复。

精神疾病患者还可遵医嘱使用药物治疗，常用药物主要有盐酸帕罗西汀片、利培酮片、奥氮平片等，可起到抗精神病作用，有助于疾病恢复。此外，还需注意家属在平时应多陪伴患者，并给予患者关心与帮助，使患者心情放松，缓解患者紧张、焦虑的情绪，通常可使疾病逐渐恢复。