怀孕能喝黑米粥吗

怀孕可以适量喝黑米粥。

黑米粥含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪及多种微量元素，可为孕期提供必要的营养成分，并有助于维持正常的新陈代谢水平。但因其质地较为黏稠，过多食用可能引起腹胀或消化不良，所以不宜过量食用。

如果孕妇对黑米过敏，则不能喝黑米粥，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

孕期饮食需注意均衡多样，避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免影响胎儿健康。