俯卧撑会不会导致腰肌劳损

俯卧撑可能会导致腰肌劳损。

做俯卧撑时需要腰部发力支撑身体重量，长期或不当练习会导致腰部肌肉负担过重而引发劳损。

腰肌劳损患者可能出现腰痛、乏力等症状，严重者可影响日常生活和工作。如果发现有相关症状，建议咨询专业医疗人员进行评估和治疗。

存在个体差异，对于体质较好且无基础疾病的人群而言，适当增加运动量并不会造成不良后果。

在进行俯卧撑等锻炼时，应注意避免过度训练，以免加重腰部负担。同时，保持良好的姿势和动作规范也是预防腰肌劳损的重要措施。