青少年能吃蛋白粉吗

青少年可以适量食用蛋白粉。

蛋白粉中含有一定的优质蛋白，有助于促进机体新陈代谢、增强免疫力等作用，有利于维持身体健康。但需要注意的是，由于青少年的身体处于生长发育阶段，对于营养物质的需求较高，而蛋白粉中的蛋白质含量较为丰富，过多食用可能会影响其他营养素的吸收，从而影响身体健康。

如果青少年存在肾脏疾病或肾功能不全，则应谨慎使用蛋白粉，以免增加肾脏负担。

在考虑青少年是否需要食用蛋白粉时，应注意个体差异以及结合其日常饮食摄入来评估，确保营养均衡且不过量摄入蛋白质以防肾脏负荷过重。