怀孕可以吃百合吗

怀孕可以适量吃百合。

百合中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种元素，具有养阴润肺、清心安神的功效，有利于改善孕期失眠多梦的症状。但需注意的是，由于百合性微寒，因此建议在医生指导下食用，不可过量，尤其是脾胃虚寒者。

怀孕期间，如果孕妇存在药物过敏史或对百合有过敏反应，则不建议食用百合，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

孕期饮食应注重营养均衡且多样化，避免摄入过多高糖、高脂食物以减少妊娠期糖尿病的风险。同时，保持充足睡眠时间也有助于缓解孕期不适症状。