轻微中暑了该怎么办?

轻微中暑了可以采取降温措施、电解质补充、轻度头痛缓解、休息治疗。

1.降温措施

通过降低体温来帮助身体恢复正常状态。适用于轻度中暑患者，但重度中暑患者不建议使用。

2.电解质补充

补充因出汗而丢失的钠、钾等电解质，维持体内电解质平衡。针对轻度中暑患者的脱水症状。

严重中暑者应遵医嘱使用。

3.轻度头痛缓解

非甾体抗炎药如布洛芬可减轻发热和不适感。适合缓解轻度中暑引起的头痛。严重中暑时需谨慎使用。

4.休息

让身体充分休息可以帮助恢复体力，减少进一步损伤风险。适用于任何程度的中暑后以促进身体康复。

在中暑后，应立即停止活动，找到阴凉处休息，并采取措施尽快降低体温。对于轻度中暑，通常预后良好，但如果症状持续或加重，应寻求医疗援助以排除更严重的潜在问题。