预防巩膜炎的关键是保持眼部卫生和注意眼部保护。首先要保持双手清洁，避免用脏手触摸眼睛，特别是眼睑部位。其次要避免眼部受伤，如避免用手擦眼睛或揉眼睛，尽量避免接触污染源。此外，使用合适的护目镜，如在工作或运动时，以减少破坏眼部黏膜的风险。避免过度使用眼药水和眼部化妆品，以免引起过敏或刺激。对于有巩膜炎病史的人群，定期进行眼部检查和治疗，关注个人健康状况和营养均衡，增强免疫力也是重要的。总之，通过良好的眼部卫生习惯和正确的保护措施，可以有效预防巩膜炎的发生。