如何预防近视眼

齐齐哈尔眼科医院2023-12-26 15:09:05

张圣瀚医生回答

张圣瀚主治医师齐齐哈尔眼科医院

擅长：角膜屈光手术（精细全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、个性化千频SmarTPRK等），青少年近视防控，复杂疑难性视光眼病，圆锥角膜治疗，睑板腺功能障碍治疗等

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近视眼是近年来普遍存在的视力问题，预防近视眼需要采取一系列措施。首先，注意保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕或书本。其次，适度眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，如每小时休息几分钟，远眺远处景物。另外，合理安排学习和工作时间，保证充足的休息时间，避免过度使用眼睛。此外，保持良好的室内照明环境，避免眼睛疲劳。饮食方面，注意补充富含维生素A、C、E、D等营养素的食物，如胡萝卜、鱼类和蔬菜水果等。最后，定期进行眼部检查，及时纠正视力问题。通过良好的用眼习惯、维持适度的休息和饮食，以及定期检查，能够有效预防近视眼的发生。

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