预防性功能障碍的方法有： 1.保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、定期体检等，可以改善血液循环和维持健康的荷尔蒙水平； 2.避免或减少高风险行为，如吸烟、酗酒、滥用药物等，这些行为会损害神经系统和血管功能； 3.控制慢性疾病，如高血压、糖尿病等，这些疾病可能导致性功能障碍； 4.保持良好的心理健康，减少压力和焦虑，可以提高性生活质量； 5.积极沟通与伴侣，建立良好的互动和情感联系，有助于增进性满足感； 6.根据需要，接受专业的医学或心理治疗，寻求必要的帮助和指导。